自信初の100kmトレラン、行ってきました
結果から言うと、16時間48分で無事完走！（171位／650人）
でも後1時間は短縮できたな
理由は後程
奥信濃100kmトレイルの概要は以下の通り
・木島平スキー場発着 6/10 5:00A.M ～ 6/11 1:00A.M（制限時間21時間）
・全行程 100km / 獲得標高4,800m
・エイドポイントは全7箇所
トレーニングにトレーニングを重ねてましたので体力面は全く心配なかったのです
しかし毎度のことながら左膝には常に不安が付きまとう
完走も順位も、左膝のコンディション次第
案の定、40km辺りで違和感出始めて50kmくらいで痛みに変わり・・・
しかもこの大会、50kmで登りのピークを迎えて後半は下りメインに変わるのです
59km～72kmは何と13kmオール下り
あれは辛かった
一歩ごと左膝に激痛
なんでこんなツライのに走ってるんだろうって
ただそこで奇跡が起こったのです！
なんとレース中に、膝に省エネな下りの走り方を学習したのです！！！！！
本で読んで理解したつもりになっていた走り方、極限状態でモノにした！！
そこから膝の状態も若干回復（？）して、
下りは人と同じスピード、登りは人よりも早くで順位を上げたのです
最後の5kmはキロ4:30～5:00で走って30人抜きました～
多分、最後のエイドでコーラがぶ飲みしたのが効いたと思う
あれで身体が一気に甦った感覚があった
最後のひと踏ん張りにはコーラがぶ飲みがいいと思う
ただし途中でがぶ飲みはお薦めしない、タプタプでしんどくなる
今回反省点はノートにまとめてあって20個くらいあるのだけれど、
一番は何と言っても開始直後のスタートダッシュは必須ということ
あの登り渋滞はヒドイ
一番ヤバかったところなんか、100m進むのに40分かかったもんね
10km地点の下りで、ハシゴ場だったかな？
あと5km地点の登りでも20分渋滞し、30kmくらいの沢登りあたりでも渋滞した
完走＋時間も多少意識してたのですごいストレスだったし、
何より体が冷えて渋滞後の走り出しに影響が。。。
とはいえ、途中どしゃ降りにもあったり、中々の冒険ができました！
振り返ると楽しいトレイルでした～
現在レースから３日経過したけど身体はまだ痛い
早くトレーニング再開したいけど、ケガしないためにも1週間は休む＋整体行く
7月の野沢温泉トレイル（65km）どうしようか悩み中
北アルプスに入るかどっちにしよう？？