今まで凹んでおりました。。。

最終投稿からなんと３ヶ月弱経過しています。

この３ヶ月、ずっと膝の痛みに悩まされていました。

整体に行ったりもしましたが、走ると痛みがぶり返します。

２週間何もせずストレッチだけして回復を促しましたが、少し走るとまた痛くなる始末。

バイクトレーニングと筋トレだけで凌いできました。

バイクは膝にダメージがきにくいみたい。

今はというと、少しずつではありますが治りつつあります。

今度、詳しく書きますね！

走ってきます！

ロード１２ｋｍ

階段４０段　３０往復！！